Planning des cours et tarifs
LES MardiS*UNIQUEMENT
10h30-11h45 Kundalini Y – Gymnase Serge Mésonès, Auxerre
12h00-13h15 Kundalini Y – Gymnase Serge Mésonès
17h00 -18h15 Kundalini Y – ASPTT 34 Avenue de la Puisaye, Auxerre
18h30-19h45 Kundalini Y– ASPTT 34 Avenue de la Puisaye
=> Tarif : 279€ à l'année ( pour 31 cours soit 9€ / cours) + adhésion/license de 39€ à l'ASPTT
Cours à l'unité : 15€ + adhésion/license de 39€ à l'ASPTT ( en fonction des places disponibles sur le cours demandé)
Particularité pour l'année 2023-24 : les cours reprendront le 12 septembre 2023, seront interrompus du 9 au 29 octobre 2023 ( retraite en Inde), reprise le 31 octobre, et une séance qui sera retirée dans l'année (selon le planning de mes formations), fin des cours : le 18 juin 2024. Ce qui représentent 31 séances à l'année.
*Sauf vacances scolaires
Venir avec son propre matériel (tapis, coussin d'assise, couverture)
1ere séance gratuite, 1 à 2 autres séances de découverte 10€, déduites sur la cotisation annuelle si inscription à la suite de celles-ci.
En savoir plus...
Parmi la grande diversité des yogas, du Yoga Kundalini se dégage une couleur particulière par rapports aux autres. Il réunit beaucoup de formes de yoga, c’est ce qui en fait un yoga complet.
Il met l’accent sur l’éveil et la libération concentrée de l’énergie Kundalini, puissance résident à la racine de l’être, lovée à la base de la colonne vertébrale.
C’est un yoga complet et structuré qui associe modernité et valeurs traditionnelles. Il peut être doux, tonique et puissant, accessible à tous, il s’adapte à chacun, et répond à une diversité d’attentes.
Le Kundalini yoga est un art riche, qui amène le pratiquant à se relier à des aspects subtils de lui-même, d’aller à la rencontrer de soi, de s’accueillir.
Il est composé et intègre dans la pratique :
les asanas (postures) parfois dynamique, statique
les pranayamas (techniques de respirations)
les bandas (fermetures) qui permettent de concentrer les souffles et l’énergie
les mudras (gestes)
la visualisation
la relaxation
la médiation silencieuse ou chantée
les sons sacrés, les mantras
Toutes ces pratiques ont été transmises, et partagées pendant des siècles en secret. C’est Yogi Bajan, qui décida de les transmettre au monde occidental dans les années 1960, afin que chacun puisse être autonome.
La pratique du Yoga Kundalini n’implique aucune croyance ou adhésion à un système philosophique ou religieux. Il s’agit de venir vivre sur le tapis une expérience qui permet d’harmoniser et de développer différents aspects de nous-même, de se rencontrer, de s’accueillir et de transformer ce qui doit être pour atteindre l’unité (YOG).