Kundalini Yoga Cours collectifs de yoga

Retour : Yoga

Faire l’expérience du Kundalini yoga, c’est s’offrir un instant d’écoute et d’observation de soi en travaillant sur le corps physique, mental, le système glandulaire, digestif, circulatoire et énergétique à travers la pratique guidée d’un kriya (série d’exercices), qui allie respiration, mantras, relaxation, méditation. Avancer à votre rythme vers un espace de présence, de conscience, de reliance à soi à partir du cœur.

Feuille transition - Alexandra Moreau

Planning des cours et tarifs

LES MardiS*UNIQUEMENT 

10h15-11h45 Kundalini Y – Gymnase Serge Mésonès, Auxerre 

17h00 -18h30 Kundalini Y – ASPTT 34 Avenue de la Puisaye, Auxerre 

18h30-20h00 Kundalini Y– ASPTT 34 Avenue de la Puisaye

=> Tarif : 297€ à l'année ( pour 27 cours de 1h30 soit 11€ / cours) + adhésion/license de 40€ à l'ASPTT 

        Cours à l'unité : 15€ + adhésion/license de 40€ à l'ASPTT ( en fonction des places disponibles sur le cours demandé)

1ere séance 5€, 1 à 2 autres séances de découverte 10€, déduites sur la cotisation annuelle si inscription à la suite de celles-ci. 

Particularité pour l'année 2024-25 :

Dates des cours : 

Septembre : 10, 17 & 24

Octobre : 8 & 15

Novembre : 5, 13 & 19

Décembre : 3, 10 & 17

Janvier : 7, 14 & 21

Février : 4, 11 & 18

Mars : 11, 18 & 25

Avril : 8 & 15

Mai : 13 & 20

Juin : 3, 10 & 17

*Sauf vacances scolaires

Venir avec son propre matériel (tapis, coussin d'assise, couverture)

En savoir plus...

Parmi la grande diversité des yogas, du Yoga Kundalini se dégage une couleur particulière par rapports aux autres. Il réunit beaucoup de formes de yoga, c’est ce qui en fait un yoga complet.
Il met l’accent sur l’éveil et la libération concentrée de l’énergie Kundalini, puissance résident à la racine de l’être, lovée à la base de la colonne vertébrale.
C’est un yoga complet et structuré qui associe modernité et valeurs traditionnelles. Il peut être doux, tonique et puissant, accessible à tous, il s’adapte à chacun, et répond à une diversité d’attentes.
Le Kundalini yoga est un art riche, qui amène le pratiquant à se relier à des aspects subtils de lui-même, d’aller à la rencontrer de soi, de s’accueillir.

Il est composé et intègre dans la pratique :

les asanas (postures) parfois dynamique, statique
les pranayamas (techniques de respirations)
les bandas (fermetures) qui permettent de concentrer les souffles et l’énergie
les mudras (gestes)
la visualisation
la relaxation
la médiation silencieuse ou chantée
les sons sacrés, les mantras
Toutes ces pratiques ont été transmises, et partagées pendant des siècles en secret. C’est Yogi Bajan, qui décida de les transmettre au monde occidental dans les années 1960, afin que chacun puisse être autonome.
La pratique du Yoga Kundalini n’implique aucune croyance ou adhésion à un système philosophique ou religieux. Il s’agit de venir vivre sur le tapis une expérience qui permet d’harmoniser et de développer différents aspects de nous-même, de se rencontrer, de s’accueillir et de transformer ce qui doit être pour atteindre l’unité (YOG).