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BienvenueAlexandra Moreau Ayurveda & Yoga à Auxerre

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Ayurveda

L'ayurvéda ou « science (veda) de la vie (ayu) » est le système de guérison naturelle et traditionnelle de l'Inde depuis plus de 5000 ans. Appelée « mère de tous les systèmes de guérison », l'ayurvéda est reconnue par l'OMS, l'Organisation Mondiale de la Santé.

Bien plus qu'un système de santé, l'ayurvéda est un art de vivre complet, qui prend en compte tous les aspects de l'être humain, tant au niveau physique, émotionnel que mental et spirituel. Il propose des outils pratiques et concrets de guérison et de prévention, tels que l'hygiène de vie, le régime alimentaire, la détoxification, l'utilisation de remèdes à base de plantes, les massages, le yoga et les exercices de respiration, la méditation, cela en harmonie avec la constitution individuelle de chacun.

L'ayurvéda reconnaît trois forces vitales dans le corps (ou trois humeurs biologiques) appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha, intégrant les 5 éléments dont est constitué l'univers : Ether, Air, Feu, Eau et Terre.
Nous possédons tous ces trois forces vitales, dans des proportions différentes, correspondant à notre nature profonde. L'objectif de l'ayurvéda est de maintenir l'équilibre de ces doshas ou d'en corriger les déséquilibres.

 

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Yoga

Deux approches de yoga complétement différentes et complémentaires. L'une active et dynamique favorise l'activation de la circulation de l'énergie dans les corps, l'autre lente et immobile posée pour rentrer en détente, pour se régénérer.

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