Alexandra Moreau
Ayurveda & Yoga
« La transe est un état modifié de conscience dans lequel on devient témoin de mouvements et de sons produits par le corps et qui n’ont pas été décidés par le mental. Cet état est naturel, il se déclenche par exemple quand une situation demande une réaction instantanée. C’est aussi une capacité qui peut être approfondie afin de développer des compétences nouvelles et se libérer de blocages ou d’émotions enfouies. La transe, c’est redonner au corps la possibilité de déployer toute son intelligence… afin de sentir tous les mouvements de la vie nous traverser. »
Charlotte Cosson
Ton corps sait déjà le faire :
La transe, c’est simplement laisser le corps, la reprendre sa place, sans le mental qui contrôle tout. C'est une expérience élargie de la conscience
Dans la vie, on accumule :
La transe permet au système nerveux de décharger ce qui est resté bloqué. Ce n’est pas magique : c’est physiologique. Le corps se remet en mouvement, et ce mouvement libère.
En transe :
C’est une manière naturelle de sortir du stress chronique.
Quand tu transes, tu reviens à :
C’est un espace où tu te retrouves, sans masque, sans rôle, sans performance.
La transe permet :
Ce n’est pas une technique, ce n'est pas une destination : c’est un état qui permet au vivant d'oeuvrer pour la vie. C'est un chemin vers soi et vers un monde plus vaste.
On se sent :
Une séance dure environ 2 heures : un temps d’accueil et de présentation du cadre, environ 1 heure de pratique, puis un temps d’intégration.
Vous êtes allongé(e) confortablement sur un tapis de yoga, les yeux fermés ou avec un bandeau.
Vous n’avez rien à faire, simplement vous laisser aller et vous abandonner à l’expérience.
Une musique neuro-évocatrice accompagne tout le processus de transe. Il s’agit d’une playlist conçue pour soutenir différentes phases de la pratique et vous accompagner au mieux dans votre voyage intérieur.
Je peux également proposer, lorsque cela est nécessaire et toujours dans le respect de votre consentement, un accompagnement psycho-corporel : un toucher, une main posée, pour faciliter l’expression d’une émotion, d’un mouvement, traverser un blocage ou simplement apporter un sentiment de sécurité.
Chaque séance est unique. Votre énergie a sa propre intelligence et vous fera vivre ce dont vous avez besoin à cet instant, sans jamais aller là où vous n’êtes pas prêt(e) à aller.
Certaines séances sont intenses, d’autres plus douces et subtiles. Il n’y a rien à réussir, rien à forcer. Chaque expérience est juste pour vous, à ce moment-là.
Un temps est consacré à l’intégration. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre quelques mots sur ce qui a été vécu, dans un espace de confidentialité et de bienveillance.
Au fil des séances, l’expérience peut naturellement s’approfondir : le mental lâche progressivement, la confiance s’installe et le corps apprend à reconnaître cet état de transe.
Chaque séance est une étape, un voyage intérieur, à votre propre rythme.
Les séances se déroulent en petit groupe de 5 participants maximum, afin de garantir un cadre sécurisant, intime et respectueux.
Pour les personnes qui préfèrent vivre cette expérience dans un espace plus intime, ou sur un sujet spécifique, des séances individuelles sont également possible.
Ces séances s’adressent à toute personne qui souhaite vivre une expérience de reconnexion à soi, ou l'expérience d'une séance, dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel.
Elles peuvent être une invitation à :
Il n’est pas nécessaire d’avoir un objectif précis. Vous pouvez simplement venir avec une curiosité, avec une intention, une question, un ressenti… ou rien du tout.
Le corps, les émotions et ce qui se vit dans l’instant peuvent alors devenir des chemins pour aller à la rencontre de soi, à son propre rythme, sans rien forcer.
1 à 2 fois par mois, les mercredis de 18h00 à 20h00.
Il existe certaines contre-indications (certaines formelles, d'autres relatives) : pathologies psychiatriques, antécédents de pathologie psychiatrique, bipolarité, schizophrénie, traitement neuroleptique ou antipsychotique, troubles cardio-vasculaires (antécédents d'infarctus, AVC...), hypertension artérielle, épilepsie, glaucome, asthme sévère, intervention chirurgicale récente, grossesse.
